玩彩票app官方网站:我的「五不」養生經

最新资讯 2019年10月23日 17:02

我的「五不」養生經

我的「五不」養生經

【唐艺昕被曝疑有孕】

不要樂過度 我講的「樂」包括飲酒、打牌、上網、旅遊等∵△。我不善飲酒♂,但是也時常小酌半杯;我對打撲克牌中的「拖拉機」比較喜歡∵,且有點水平⊿∵♀,但是控制時間:上網費眼▽∟▽,我就少上;每年外出一次∵∟,量力而行♀,看看外面的世界π△☆。享樂做到有度、有序、有益♂∟。

不要太閑 有些人退休后▽∴,往往覺得「無事可做」「閑得慌」⊿〇,這是因為「腦閑」造成的π。我退下來後為了不讓「腦閑」□〇,就給自己制定了三項任務〇⌒,一是讀書;二是記日記;三是寫文章△⊙↑。另外↑┊,我常與友人「談天說地」□?,這些活動都能排除「腦閑」⊙□﹡。

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不要坐太久 長壽者多數為經常活動的人◇?。除了開會必坐外?▽,我在辦公室時常站着看文件等◇。如有人進來商談工作☆,我也站着與其交談▽⌒。這樣∴♂,我就避免「久坐傷血」∵∴π,而且〇∴,這樣的交談也自由↑☆〇,全無「辦公」的樣子♀♀,人們也樂意找我辦事?。

不要亂用藥 有病不服藥不對▽,有點病就拚命服藥也不好∟,而無病服補藥那就更不妥∵。我的原則是〇∴□,有病不忌葯┊π☆,病愈葯停;小病可不服藥時則不服;能服中藥就不服西藥;能口服藥就不打吊針;一種葯能治病就不服用多種葯♀。

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讀了一些養生保健方面的文章后π〇,我頗有同感♂∵◇,在此亦將自己在養生方面的體會寫下來↑♂▽,供大家參考⊿。不要卧太長 我是「夜貓子」型⌒◇♂,早上難起π,但是⊿↑,每天睡眠的時間並不長♂⌒。對我來說?,睡好五六小時的覺就是「滿分」∟〇,不過中午得稍微休息一下♀,加在一起?,一天能睡7個小時π,這與中醫專家介紹的養生保健要求相吻合π▽。

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